Tomate eta albahaka
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 2 you koilarakada Oliba olioa
- 1/2 you koilarakada Gurina
- 1 mug Salda (landare)
- 1/4 mug Krema
- 1/4 unitateak Tipula
- 250 gramo Cherry tomateak
- 150 gramo Albahaka
- 1/4 mug Ardo zuria tetra
- 3/4 mug Tomate zukua
- 2 you koilarakada Birrinduta parm gazta
- 1/4 koilarakada Gatza
- 1 imurtxi Piper
Instrucciones
7 pasos
- 1Garbitu quinoa (garbitu ondo, ura garbi eta garbi atera arte).
- 2Prestatu zure osagaiak: garbitu, zuritu eta txikitu tipula ederra; Garbitu eta txikitu gerezi tomateak erdietan; garbitu albahaka; Prestatu barazkien salda edukiontziaren argibideen arabera eta eratorritako eltze batean eratorria.
- 3Gehitu quinoa salda irakiten eta egosi quinoa tannatu arte (gutxi gorabehera 12 minutu). Trazua eta utzi hozten.
- 4Saltatu tipula gurian. Utzi minutu batzuk su motelean. Gehitu ardoa tomate zukuarekin, tomateekin, albahaka, gatza, piperra eta krema.
- 5Ekarri irakiten eta sartu quinoa aleatua. Egosi ehundura bat hartu arte. Gehitu parmesano gazta erdia.
- 6Zerbitzatu aurretik, parmesano gazta birrindua biratu aurretik.
- 7Etxeko salda egitea nahiago baduzu: oliba olioarekin botatzen du ondo garbitu eta zati txikitan moztu, 2 minutu inguru, eta gehitu 1-2 l ur bero eta irakin. Colar eta erabilera.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!