Izokina "chupe" 7 arrozarekin
17
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
17
ingredientes
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- 250 gramo Arrain (izokina)
- 117 gramo Basmati arroza
- 50 gramo Tipula
- 2/3 unitateak Tipulatxa
- 13 gramo Oliba olioa
- 20 gramo Almendra
- 13 gramo Pistatxo
- 13 gramo Pasak
- 10 gramo Kalabaza haziak
- 1/3 you koilarakada Poppy haziak
- 17 gramo CRANBERRIES
- 1/2 koilarakada Gatza
- 1 unitateak Limoi
- 1 imurtxi Black sesamo
- 2/3 you koilarakada Gurina
- 1/3 you koilarakada Salvia
- 1 imurtxi Piper
Instrucciones
6
pasos
- 1Jarri edalontzia 150 g tipula, 2 shosots eta 20 g olio.chop 3 segundo / abiadura 7 eta Sofreir 8 min / 120 ° C / SPACE koilara.
- 2Gehitu 60 g almendra, 40 g pistasak, 40 g mahaspasak, 30 g kalabaza hazi, 1 cda poppy hazia eta 50 g cramberries.cook 5 min / 120 ° CBoun-a biratu / vel koilarakada.
- 3Edalontzia garbitu gabe, jarri 700 g ura, 350 g arroza, 1 1/2 cdta gatza eta 20 g olio.programa 7 min / varoma / alderantzizko giro / vel koilara (arroza egosi gehiago nahi baduzu gehitu programak gehitu 8 minutusukaldaritza) eta utzi beiraren barruan 10 minutu atseden hartzeko.
- 4Arroza iturri batean bota, gehitu 30 g limoi zukua.Add The Intxaurrak erreserbatuta eta nahastu Spatula.Serve Seesamo beltzarekin apainduta.
- 5Izokinarentzat, jarri zartaginean gurina, salbia hostoak, gatza eta piperra, alde bakoitzeko 3 minutu.
- 6Bárbara Larraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 551 | 37.7 | 35.3 | 29.6 |
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