Medikua barazki errea eta txitxirioak
18 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 unitateak Piper gorria
- 1 unitateak Azenarioa
- 1/2 unitateak Tipula gorria
- 1/2 unitateak Kalabazin
- 2 you koilarakada Oliba olioa
- 1/4 unitateak Limoi
- 1 hortzak Baratxuri
- 1/2 koilarakada Cumin
- 1/2 you koilarakada Martorri
- 1/4 koilarakada Beheko kanela
- 1/4 koilarakada Gatza
- 3/4 mug Cous cous
- 1/2 unitateak Salda (landare)
- 1/4 koilarakada Turmeric
- 1/4 mug Pasak
- 200 gramo Garbantzuak
- 1/4 mug Almendra
- 1 you koilarakada Menda
Instrucciones
7 pasos
- 1Presio-eltze batean, txitxirioak urez jarriz estalita eta 50-60 minutu inguru egosi arte. Bitartean, berotu labea 240 ºC-tan.
- 2Labearen petrolioaren lata jarri. Jarri piperra eta tipula kuboetan moztuta, azenarioak kanoetan moztu eta kalabazin xerratan.
- 3Spray 1/4 oliba olioarekin, denboraldiarekin gatza eta berdindu. Errea berotu aurretik labean 15 minutura arte, barazkiak 7 minututan nahastuz.
- 4Barazkiak erretzen diren bitartean, katilu txiki batean gainontzeko oliba olioa, limoi zukua, baratxuria, kumina, cilantro, kanela eta denboraldia gatzarekin batera jo zuten. Erreserba.
- 5Ekarri oilasko salda, gatza eta turmeric irakiten. Jarri lehengusua eta mahaspasak letra-tipo handi batean, kuskusaren gainean oilasko salda beroa bota eta nahastu, estali ontzia plastikozko bilgarri batekin eta utzi 5 minutu atseden hartu.
- 6Gehitu barazki erreak, txitxirioak, almendrak eta limoi nahasketa lehengusuari eta nahastu, nahi duzun bezala gatz pixka bat gehiago pizten duten bitartean. Beroa zerbitzatu.
- 7Etxeko salda egitea nahiago baduzu: oliba olioarekin botatzen du ondo garbitu eta zati txikitan moztu, 2 minutu inguru, eta gehitu 1-2 l ur bero eta irakin. Colar eta erabilera.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
613 | 107.8 | 22.2 | 12.6 |
Hay que quitar lo del caldo de pollo :)