Nekazaritzako izokina quínoarekin

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Nekazaritzako izokina quínoarekin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramo Arrain (izokina)
  • 1 aho-burdin Soja-saltsa
  • 1/2 you koilarakada Eztia
  • 2 you koilarakada Oliba olioa
  • 1/2 mug Quinoa
  • 2 you koilarakada Olioa
  • 1/4 koilarakada Gatza
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Aurretik berotu labea 180 ºC-tan.
  2. 2
    Quínoa prestatzeko: garbitu quinoa putzu batean aparra gelditu arte, jarri pot bat 1 1 1/2 kopa ur irakiten, irakiten utzi eta bero gutxi gorabehera 15 minutuz utzi.
  3. 3
    Bien bitartean, labe iturri batean, jarri izokin xerrak.mix soja saltsa, gainerako oliba olioa, eztia eta edalontzi erdi bat arrain gainean eta hartu labean 20 minutuz.
  4. 4
    Zerbitzatu quínoa lagunduta.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 14.9 30.9 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas