Arroz brokolia, atuna eta "thermomix" aguakatea
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1050 gramo Arroz
- 6 koilarakada Gatza
- 1350 gramo Brokolia
- 9 unitateak Aguakatea
- 9 poteak Kontserba hegaluzea
- 6 you koilarakada Scallion
- 9 unitateak Limoi
Instrucciones
3 pasos
- 1ontziaren jarri 1000 ml ur, gatza. Idatzi saskian eta arroza jarri. Jarri ontzi Varomaen brokolia batera posizioa eta gatz pixka bat bota. Zinta eta ordutegia 25 min / Varoma / abiadura 4.
- 2Bitartean, ebaki aguakatea kubo eta erreserban ontzi batean sartu.
- 3Kendu ontzi eta erreserbatu Varoma. With espatula baten Notch kendu saskian eta arroza zerbitzatu ontzi batean sartu pour, gehitu egosi brokolia, atuna, aguakatea, scallions, limoi eta espatula batekin nahastu. Zerbitzatu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
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