Porgand kroketid cous

Porgand kroketid cous

2
433 kcal/p
Raskus
2
2
Lemmikud.
Planeerima
Jagama

Koostisosad

1.5 üksused Porgand
1/2 üksused Punane pipar
1/4 üksused Sibul
1 sa spl Hernestega
1/4 kruus Sojapiimapulber
2.5 sa spl Jahu (mitte pulbrit)
0.38 kruus Jahu (mais)
1/4 kruus Leivapuru
2 sa spl Õli
1 näpistama Pipar
1/4 teelusikatäit Karri
3/4 kruus Cous
1/4 teelusikatäit Sool
Ettevalmistamine
1
Pane mõned vett herned ja keeda pehmeks.
2
Teiselt poolt, pesu, koor ja riivi porgandid, tükelda kuubikuteks sibul ja paprika. Siis kuumal pannil taimeõlis pruunistatud kõik (herned, porgandid ja paprika) ja lisada pipart, karri ja sool. Kui hautatud säilivad ka pan.
3
Et kroketid segamisnõus traditsiooniliste jahu 2/3 maisisöödaga, segamise ja seejärel tühjendada eespool sojapiima. Segage hästi, kuni väga paksu taigna. Siis pane kõik sisu pan uude konteinerisse, lisada ülejäänud maisisöödaga ja segada kätega.
4
Siis segu mark pallid läbida taigna jahu sojapiim ja viimistlus läbimas riivsai, asetatakse rasvainega määritud küpsetusvormi jaoks.
5
Cooking ahju 250 ° C juures 15 minutit, hoolitsedes, et kuivtoit ei tohi põletada.
6
Valmistage cous vastavalt pakendi juhistele.
7
Serveeri koos cous.
Kvalifitseerub selle retsepti

Kommentaarid

Kas olete näinud meie menüüd?

Seotud retseptid