Lentil hamburgers riisiga
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 üksused Muna
- 1/2 üksused Sibul
- 1/2 hambad Küüslauk
- 1/2 kruus Läätsed
- 3/4 kruus Riis
- 2 sa spl Õli
- 2 sa spl Oliiviõli
- 1/4 teelusikatäit Sool
Instrucciones
7 pasos
- 1Valmistage ette oma koostisosad: leotage läätsed eelmisel päeval; Peske, koorige ja lõigake sibul ja peene küüslauk.
- 2Küpseta läätsed: panna need potti, kate veega, tuua keema ja küpseta umbes 15-20 minuti jooksul. Segage vahetevahel. Äravoolu ja reservi.
- 3Rice valmistamiseks: potis lisage pool õli suurt ja viska riisi. Purjetamine, kuni see on peaaegu poolläbipaistev. Siis lisage 1,5 tassi keeva vett läbi iga tassi riisi, võtke soola maitse, segage õrnalt, kate ja asetage see madala kuumusega rösteriga 20 minutit. Aja lõpus lülitage tulekahju ja oodake veel 5 minutit.
- 4Pannis soojendage ülejäänud õli ja sibul ja küüslauk. Eemaldage kuumusest ja jahe.
- 5Segage läätsed munadega. Lisage segamine ja segage kaasas. Wet kätega moodustavad hamburgerid.
- 6Võtke hamburger pannile kuumaõli 6 minutit külg või kuni kuldpruun ja keedetud sees (katsetamine nuga otsaga).
- 7Serveeri kaasas riis.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
199 | 27.5 | 11.6 | 4.5 |
Muy deliciosas !!