Kana köögiviljadega ja kartulipuder (lihtne)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kana köögiviljadega ja kartulipuder (lihtne)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 üksused Kana (rinnafileed)
  • 1/2 üksused Roheline pipar
  • 1/2 üksused Punane sibul
  • 1/4 üksused Brokoli
  • 1/2 üksused Zucchini
  • 1/2 üksused Tomat
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/2 kastid Kiirkartulipudrud
  • 1/2 sa spl Või
  • 1/2 kruus Madala rasvasisaldusega piim
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1 näputäis Pipar
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Valmistage püree valmistage vastavalt konteineri juhistele või kasutades.
  2. 2
    Kuumuta ahju 250 ° C juures
  3. 3
    Peske ja tükeldage kõik köögiviljad suures tükis.
  4. 4
    Lõika kana kuubikuteks.
  5. 5
    Asetage kana ja köögiviljad ahju font.add oliiviõli, sool ja pepper.revolver kombineerida.
  6. 6
    Küpseta 15 minutit või kuni köögiviljad on krõbedad ja kana keedetud.
  7. 7
    Serveeri kaasas püree.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas