Quínoa krevetid

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa krevetid

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 kruus Quinoa
  • 250 grammi Krevett
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1/2 kruus Hernestega
  • 1 üksused Porgand
  • 1 hambad Küüslauk
  • 1/4 üksused Ingver
  • 2 üksused Muna
  • 1 sa spl Sojakaste
  • 1/2 sa spl Seesamiõli
  • 1 natuke Koriander
  • 1 üksused Talisibul
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Quínoa valmistamiseks: Peske quinoa hästi kaevandisse, kuni see peatub vahu välja, pange potti 1 tassi quinoa 1 1/2 tassi keeva veega, oodake, et see keetke ja jätaks üle madala kuumusega 15 minutit.
  2. 2
    Valmistage oma koostisained: Lõikake survet ja porgand õhukesteks ribadeks, kiibisklantro ja väga väikese ingveri jaoks.
  3. 3
    Pange keema veega potti, vähe soola.Kui vesi keetmine keeta, tutvustage krevetid ja oodake, kuni vesi keedetakse uuesti.Säilitage umbes üks minut (kui toores krevetid kuumutatakse, oodake nende roosa), eemaldage tule ja stiil.
  4. 4
    Suures pannil (ideaalis wok) küte pool õli üle suure soojuse.Lisage herned, porgandid, sibul, küüslauk ja ingver, et madal soojus 3 minutit liigub alati.
  5. 5
    Beat munad ja lisage köögiviljad, alati segades.
  6. 6
    Lisage quinoa ja krevetid pannile.Lisage sojaoe kastme ja seesamiõli.Küpseta, kuni vedelik aurustub, 2-3 minutit.Puista cilantro.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

Etiquetas

Recetas relacionadas