Sidruni kana brokoli röstitud

Sidruni kana brokoli röstitud

2
119 kcal/p
Raskus
2
2
Lemmikud.
Planeerima
Jagama

Koostisosad

2 üksused Kana (rinnafileed)
2 sa spl Oliiviõli
1/2 üksused Sidrun
1/2 hambad Küüslauk
1/4 teelusikatäit Sool
1 näpistama Pipar
1 teelusikatäit Petersell
1/2 üksused Brokoli
1 sa spl Riivitud parm juust
Ettevalmistamine
1
Valmistage koostisosad: kanarinda pakitakse kotti ja külmkapis; pigistada mahla sidrunid; tükelda küüslauk; lõigatud brokoli suurteks tükkideks; tükelda peterselli lehed.
2
Kuumuta ahi 180 ° C. Kata tina ahjus fooliumiga
3
Valmistada kaste: Mix õli, küüslauk, sool ja pipar ning eraldi jagatakse 2 kaevud võrdsetes kogustes.
4
Mis kaste hästi kaste brokoli. Teistes lisada sidrunimahl ja tutvustada kotti koos kana, sega ja külmkapis.
5
Eemalda kana kotti ja koht praed ühel küljel purk kaanega ja asetada teiste brokoli. Küpseta 16-22 minutit, kuni iga kanafilee on keedetud ja brokoli on pehme (kergesti sisestada otsa nuga)
6
Eemalda ahjust ja puista parmesani juust ja petersell
Kvalifitseerub selle retsepti

Kommentaarid

Kas olete näinud meie menüüd?

Seotud retseptid