"thermomix" lehtkapsas salat avokaado
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 üksused Avokaado
- 45 grammi Oliiviõli
- 45 milliliitrit Sojakaste
- 2 üksused Sidrun
- 1/2 teelusikatäit Sool
- 150 grammi Punane pipar
- 75 grammi Porgand
- 45 grammi Jõhvikad
- 150 grammi Punane kapsas
- 150 grammi Käepide
- 400 grammi Lehtkapsas
- 1.5 sa spl Seesam
- 1.5 sa spl Ime seemned
Instrucciones
5 pasos
- 1Valmistage koostisosad: Koori ja cuezco avokaado; Pigista mahl sidrunid; pesemist ja tükeldamiseks paprika tükid 3 cm; pesukorra koorida ja porgandi viiakse 3 cm; kapsas lõigatakse 4 cm; pesta, koorida ja hakkida käepide 3 cm; eemaldada kiuline osa lehtkapsas.
- 2Pane klaasi avokaadoõli, 50 ml vett, soja, sidrunimahl, sool ja armunud 15 s / vel 5. Eemaldage klaasi ja reservi kaussi.
- 3Koht vastukaalu paprika, porgand, cranfrutos metsa, punakapsas, mango ja Chop 3 sec / vel 5.
- 4Lisa pind klaasi lehtkapsas monopoolse korrastamist. Graafik 4 min / tagurpidi pöörlemise / vel 1. Sisestage spaatliga läbi avause ja liigutada küljelt küljele 2-3 korda, nii et kõik koostisosad on segatud.
- 5Vala kaussi, puista seemned ja teenida.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta