"quinotto" kõrvitsast
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 kruus Quinoa
- 2 sa spl Oliiviõli
- 1/2 sa spl Või
- 1/2 üksused Puljongit (taime)
- 1/4 kruus Koor
- 1/4 üksused Sibul
- 200 grammi Kõrvits
- 1/4 kruus Valge vein tetra
- 2 sa spl Riivitud parm juust
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
- 1 näputäis Muskaatpähkel
Instrucciones
7 pasos
- 1Peske quinoa (puhastage see hästi, kuni vesi ilmub selgeks ja puhtaks).
- 2Valmistage ette oma koostisosad: peske, koorige ja tükeldage peen sibulat;Puhastage ja lõigake seened lehed;Valmistage köögiviljade puljong vastavalt konteineri juhistele ja see keetmiseks keedetakse potis.
- 3Lisa quinoa keeva puljong ja kokk kuni quinoa on pargitud (umbes 12 minutit).Insult ja laske jahtuda.
- 4Jäta sibul vahele või.Lase küpsetada mõne minuti jooksul madala kuumusega.Lisa veini, kõrvitspüree, muskaatpähkel, sool, pipar ja koor.
- 5Keetke keema ja lisage teravane quinoa.Küpseta, kuni see võtab tekstuuri märgata.Lisage pool parmesani juust.
- 6Enne serveerimist, pööratud parmesani juustu.
- 7Kui eelistate teha omatehtud puljongit: see viskab potis oliiviõliga, köögivilju, mida teil on hästi pestud ja lõigatud väikesteks tükkideks, Sofríe umbes 5 minutit, seejärel lisage 1-2 L kuuma vett ja loodan, et keeb.Colar ja kasutamine.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta