Spinat omlett kartulitega pruunistunud
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 sa spl Oliiviõli
- 1/4 üksused Sibul
- 1/2 üksused Mangold
- 2 üksused Muna
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
- 2.5 üksused Kartul
Instrucciones
6 pasos
- 1Valmistada praekartulite: Pese ja koori kartulid. Süüa neid keevasse vette soola maitse umbes 10 minutit umbes. Siis juhtida vett kartulid ja viilu pikuti. Pannil, lisades kolmandik oliiviõli ja mõlemalt poolt pruunistunud.
- 2Valmistage koostisosi: Peske chard; pesta, koorida ja hakkida sibul trahvi.
- 3Kokk chard keevas vees umbes 5-7 minutit. Kui valmis mangold, estilar hästi ja tükelda trahvi.
- 4Pannil võtta teise kolmandiku oliiviõli, lisada sibul ja pruunistatud kuni poolläbipaistev.
- 5In kaussi, segada keedetud mangold ja tükeldatud, siis sofrito sibul, muna, sool ja pipar. Segage ja sega hästi.
- 6Samas pan lisage ülejäänud oliiviõli, lisada segu ja küpseta 10 minutit ühel küljel või kaller hästi. Siis abiga plaati, pööra omlett ja küpseta teiselt poolt kuni lõplikult paigas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 42.2 | 12.2 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios