Hummus köögiviljade kepid

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus köögiviljade kepid

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 üksused Porgand
  • 1/2 üksused Kurk
  • 1/2 üksused Zucchini
  • 1/8 üksused Seller
  • 1/2 üksused Punane pipar
  • 1 kruus Kikerhernes (konserveeritud)
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/2 sa spl Tahini
  • 1 näputäis Sool
  • 1 näputäis Pipar
  • 1/2 teelusikatäit Seesam
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Peske ja koorige porgand, kurk ja suvikõrvits.Wash paprika ja seller.
  2. 2
    Lõigake kõik köögiviljad kenadele.
  3. 3
    Tühjendage vesi kikerherlastest ja reserveerige see humamuseks.
  4. 4
    Hummi jaoks: protsess sukeldumise segistis Thirkhernes koos Tahini, oliiviõli, soola ja pipar.
  5. 5
    Kaunista seesami.
  6. 6
    Korraldage hummus köögiviljade keskel.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas