Gratiin kerge lillkapsas
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 üksused Lillkapsas
- 250 milliliitrit Lõss
- 1/2 sa spl Jahu (mitte pulbrit)
- 1/2 teelusikatäit Või
- 40 grammi Riivitud parm juust
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
Instrucciones
7 pasos
- 1Võimalike lisandite eemaldamiseks peske lillkapsas vee joa all.
- 2Lõika 3 või 4 tükki (suur) ja katta potti veega. Võtke soola välja ja laske umbes 15 minutit, kuni me saame nuga küünte ja et see väljub ja jätab ilma raskusteta.
- 3Küpsetamise ajal, valmistades bechamel. Pange või teine potti ja soojuse pehme soojuse. Seejärel lisage jahu ja laske tal valmistada 3 minutit, et kõrvaldada toores maitse.
- 4Seejärel lisage kuuma piima vähe vähehaaval ja segage. See tähendab, et partii ja eemaldada, kuni see on integreeritud. 4 või 5 tandas, see on piisav. Pigem vedelat kastme jääb. Salpimentar ja lase küpsetada 10 minutit, eemaldades aeg-ajalt.
- 5Toimib eelmised kaks sammu, lõigake lillkapsas väiksemateks tükkideks, umbes 3 sõrmeks. Asetage tükid plaadile ahju või üksikute maalide jaoks.
- 6Lillkapsas pannakse bechamel. Seejärel riivitud juust ja tõi küpsetatud keskmise kuumusega. Seejärel lülitage grill umbes 5 minuti jooksul sisse, kuni see on gratin.
- 7Silm: vaadake hästi kasutatava purskkaevu suuruses.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4