Kuskuss salat kuupäevad ja mandlid "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 grammi Cous
- 1.5 teelusikatäit Sool
- 60 grammi Mandlid
- 80 grammi Kuupäevad
- 150 grammi Porgand
- 10 grammi Petersell
- 5 grammi Piparmünt
- 1 üksused Talisibul
- 60 grammi Oliiviõli
- 1 üksused Sidrun
- 1 teelusikatäit Mesi
- 1/4 teelusikatäit Pipar
- 1/2 teelusikatäit Paprikapulber
- 100 grammi Spinat
Instrucciones
7 pasos
- 1Valmistage koostisosad: Leota mandleid keevas vees pensionile naha; pesukorra koorida ja porgandi jagatakse 2 cm ca; descaroce kuupäevad; Pesta ja eemaldada lehed peterselli ja piparmündi; pesta ja hakkida peeneks diagonaalselt murulaugu; Pigistada sidrunimahla.
- 2Pane kaussi peal klaas ja sees, et vaatamata kuskuss. Eemaldage ja reservi.
- 3Pane anumas 150 ml vett, 1 tl soola ja sooja 4 min / 100 ° C / vel 1. Vala kuum vesi kaussi couscousi segades kord spaatliga ja lasta seista jätkates retseptile. Kuivata klaasist.
- 4Pane klaasi mandlid, kuupäevad ja Chop 10sec / vel 5. Vala kaussi ja reservi.
- 5Pane tassi porgand, petersell, piparmünt ja Chop 3 sek / vel 5. Reserve.
- 6Asetage hüdraatunud kuskussi on teenindavad kaussi ja sega kahvliga eraldada terad. Lisa porgand teenindavad vaagen maitsetaimed, mandlid kuupäevade ja scallions.
- 7Pane klaasi õli, sidrunimahl, mesi, 1/2 tl soola, pipra, paprika ja segatakse 10 sekundit / vel 3. Vala kaste üle kuskuss, lisage spinat ja sega. Kaunistage piparmündilehed ja teenida.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta