Kuskuss salat kuupäevad ja mandlid "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kuskuss salat kuupäevad ja mandlid "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 grammi Cous
  • 1.5 teelusikatäit Sool
  • 60 grammi Mandlid
  • 80 grammi Kuupäevad
  • 150 grammi Porgand
  • 10 grammi Petersell
  • 5 grammi Piparmünt
  • 1 üksused Talisibul
  • 60 grammi Oliiviõli
  • 1 üksused Sidrun
  • 1 teelusikatäit Mesi
  • 1/4 teelusikatäit Pipar
  • 1/2 teelusikatäit Paprikapulber
  • 100 grammi Spinat
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Valmistage koostisosad: Leota mandleid keevas vees pensionile naha; pesukorra koorida ja porgandi jagatakse 2 cm ca; descaroce kuupäevad; Pesta ja eemaldada lehed peterselli ja piparmündi; pesta ja hakkida peeneks diagonaalselt murulaugu; Pigistada sidrunimahla.
  2. 2
    Pane kaussi peal klaas ja sees, et vaatamata kuskuss. Eemaldage ja reservi.
  3. 3
    Pane anumas 150 ml vett, 1 tl soola ja sooja 4 min / 100 ° C / vel 1. Vala kuum vesi kaussi couscousi segades kord spaatliga ja lasta seista jätkates retseptile. Kuivata klaasist.
  4. 4
    Pane klaasi mandlid, kuupäevad ja Chop 10sec / vel 5. Vala kaussi ja reservi.
  5. 5
    Pane tassi porgand, petersell, piparmünt ja Chop 3 sek / vel 5. Reserve.
  6. 6
    Asetage hüdraatunud kuskussi on teenindavad kaussi ja sega kahvliga eraldada terad. Lisa porgand teenindavad vaagen maitsetaimed, mandlid kuupäevade ja scallions.
  7. 7
    Pane klaasi õli, sidrunimahl, mesi, 1/2 tl soola, pipra, paprika ja segatakse 10 sekundit / vel 3. Vala kaste üle kuskuss, lisage spinat ja sega. Kaunistage piparmündilehed ja teenida.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta