Küpsetatud Tühista roheliste salatitega
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
- 250 grammi Kala (lõhe)
- 1/2 üksused Tomat
- 1/4 üksused Sibul
- 1/2 üksused Porgand
- 1 üksused Sidrun
- 1/8 üksused Lehtsalat
- 20 grammi Spinat
- 20 grammi Sinep
- 2 sa spl Oliiviõli
Instrucciones
5 pasos
- 1Valmistage oma koostisosad: peske, koor ja viilutatud tomati ja porgand viiludena; pesta, koorida ja tükeldada sibul sibul; pesta salat, spinat ja arugula.
- 2Kuumuta ahju 220 ° C juures.
- 3Pane lõhe praed kühvlile ahju ja hooaja soola ja pipraga mõlemal küljel mõlemal praadil mõned tomati, porgand ja sibul torrejas.
- 4Küpseta 25 minutit või kuni kala keedetakse.
- 5Konteineris segage rohelised lehed ja kleit rahulolu
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 285 | 6.5 | 29.2 | 15.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario