Quínoa salat, kurk, avokaado ja tomati

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa salat, kurk, avokaado ja tomati

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 kruus Quinoa
  • 1/2 üksused Kurk
  • 1/4 üksused Punane sibul
  • 1/2 üksused Tomat
  • 1/2 kruus Koriander
  • 1/2 üksused Avokaado
  • 1 näputäis Sool
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1 üksused Sidrun
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Valmistage ette oma koostisosad: kokk quinoa; pesta, koorida ja tükeldage väikestes kuubikutes kurgidesse, tomatitesse ja sibulatesse; koor ja laminaat avokaado; pesta ja tükeldada piiratud silaatorite.
  2. 2
    Quineo valmistamiseks: Peske quinoa hästi kaevavasse, kuni see peatub vaht, pange potti 1 tassi quinoa 1 1/2 tassi keeva veega, oodake, kuni see keetke ja lahkuge madala kuumusega rösteriga 15 minuti jooksul.
  3. 3
    Kui olete uuesti kokku ja laske lahedad.
  4. 4
    Kui külm COV quínoa segatakse kõik koostisosad ja kleit rahul soola, õli ja sidruniga. Avokaado lõigatakse ettevalmistamisel lehtedeks.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas