Broccoli püree poached munad
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 üksused Brokoli
- 2 sa spl Oliiviõli
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
- 1/2 kruus Madala rasvasisaldusega piim
- 2 üksused Muna
Instrucciones
6 pasos
- 1Keeda vees.Once keedetud, spin brokkoli poole soolaga umbes 10 minutit.
- 2Tühjendage ja lihvige Blender Supersion.Add piima, kuni soovitud järjepidevuse jõudmine.
- 3Lisage oliiviõli.Add sool ja pipar maitse.
- 4Munade jaoks Poché: keedetakse vett potis, mitte väga laine ja lisage äädika splash.
- 5Langetage tulekahju, valades munad ja nende suurendamine (nii, et selge on kohutatud ja kollaselt kokku puutuvad) ühe sekundi järel 3 minutit.
- 6Asetage need püree peale ja teenige.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!