Buddha kausi hummus

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Buddha kausi hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 üksused Brokoli
  • 1 kruus Kõrvits
  • 1 kruus Kirsstomatid
  • 1 üksused Peet
  • 3 kruus Kikerhernes (konserveeritud)
  • 1/4 kruus Mandlid
  • 4 sa spl Tahini
  • 1 üksused Sidrun
  • 1 näputäis Pipar
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1/2 teelusikatäit Küüslaugu pulber
  • 2 sa spl Oliiviõli
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Pane kooritud kõrvits ja lõika õhukesteks viiludeks või lehtedena küpsetamine tassi veidi soola, pipart ja oliiviõli. Carry eelsoojendatud ahjus 180 ° C juures 20 minutit või kuni see on keedetud
  2. 2
    Vahepeal valmistada hummus. Selleks protsessi pool valmis kikerherned, tahini, sidrunimahl, pool oliiviõli ja küüslauguga pasta. Vajadusel suurendada sidrunimahl ja / või oliiviõli, et muuta see kergem
  3. 3
    Agregra kesklinnas kaussi, hummus ja ümber valmis kikerherned ja küpsetatud brokoli, keedetud ja riivitud peet, kirsstomatid ja squash.
  4. 4
    Lõpuks raputa viilutatud mandleid ettevalmistamisel

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 81.9 29.1 32.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas