Praetud riis

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Praetud riis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 kruus Pruun riis
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 2 sa spl Õli
  • 1/4 kruus Porgand
  • 1/4 kruus Sibul
  • 1/2 hambad Küüslauk
  • 1/2 sa spl Ingver
  • 1/8 üksused Brokoli
  • 1/4 kruus Punane pipar
  • 2 üksused Muna
  • 1/4 kruus Külmutatud maisi desg
  • 1/4 kruus Hernestega
  • 1.5 kruus Sojakaste
  • 1/2 sa spl Seesamiõli
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Et valmistada riisi: potti, lisage õli suur ja viska riisi.Kuumutage rösteriga 20 minutit. Aja lõppu lülitage tulekahju ja oodake veel 5 minutit.
  2. 2
    Vahepeal soojendage Oliiviõli suure mitte-kleepuma pannil keskmise kõrge kuumusega.
  3. 3
    Lisage porgandid, sibul, küüslauk ja ingver kõik tükeldatud väikesteks kuubikuteks ja 3 minutit.
  4. 4
    Lisa brokkoli ja pipra lõigatud väikesteks kuubikuteks ja sauté, kuni köögiviljad on pehmed, umbes 3 kuni 4 minutit.
  5. 5
    Liigutage köögiviljad pannile ühele küljele, murda munad vastaspoolel ja segage ja küpseta.
  6. 6
    Lisa riis, herned, mais, sojakastme ja seesamiõli ja küpseta ja segada 2 minutit.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas