Sojaburgerites praetud köögiviljad
2
401 kcal/p
Raskus
Koostisosad
| 2 üksused | Hamburger (sojauba) |
| 1/4 üksused | Zucchini |
| 1/2 üksused | Porgand |
| 1/4 üksused | Punane pipar |
| 1/2 üksused | Brokoli |
| 1 vähe | Sojakaste |
| 2 sa spl | Õli |
| 1/4 teelusikatäit | Ingver pulber |
Ettevalmistamine
1
Valmistage koostisosad: suvikõrvits ja porgand lõigatud pulgad; lõigatud paprika ribadeks; brokoli tükkideks lõigata.
2
Valmistage burgereid lavastaja pakendis.
3
Kuumutage õli pannil, wok idelamente. Pruunistatud köögiviljad 10 minutit, kuni pakkumise (kuni dente).
4
Kui nimekirja lisada sojakaste ja ingver.
5
Serveeri kohe sojaburgerites kaasas köögivilju.
Kvalifitseerub selle retsepti