Hack ahjus purustatud kartulite ja chard

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hack ahjus purustatud kartulite ja chard

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 grammi Kalad (filee heik)
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1 näputäis Pipar
  • 1 üksused Sidrun
  • 1/2 sa spl Või
  • 2.5 üksused Kartul
  • 75 grammi Mangold
  • 1/2 kruus Madala rasvasisaldusega piim
  • 1 natuke Koor
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Valmistage oma koostisosad: resti sidruni kest ilma valge osa saavutamata; pesta ja lõigata surfata lehed.
  2. 2
    Püree jaoks: pesta ja koorida kartulid.Ka potti, viskamine kartulite viskamine keevasse vees soolaga (20 kuni 30 minutit) .Kui olete juba keedetud (pehme), stiil ja lihvima, kuni te moodustate püree.Add pooleVõi ja segage homogenize.Corporaad piima soovitud järjepidevuse saavutamiseks.
  3. 3
    Vahepeal valmistage kala ette: Ahjuallikas asetage kalafileed, Salpimendid ja need asetavad järelejäänud või väikesteks tükkideks ja puistage Lemon Zest.Boke 20 minutit.
  4. 4
    Poti keeva veega, kaartide kasteketid, kuni nad pehmendavad ja kohe võtavad Styard.Reserve.
  5. 5
    Serveeri kaasas püree.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
394 44.2 32.8 10.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas