Zucchini stew kaasas riis
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 üksused Zucchini
- 1/2 üksused Sibul
- 1 üksused Tomat
- 1/2 teelusikatäit Maisijahu
- 1/4 kruus Lõss
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
- 2 sa spl Õli
- 3/4 kruus Riis
Instrucciones
6 pasos
- 1Rice valmistamiseks: potis lisage pool õli suurt ja viska riisi. Kuni see on peaaegu läbipaistev.Madal soojus rösteriga 20 minutit. Aja lõppu lülitage tulekahju ja oodake veel 5 minutit.
- 2Valmistage oma koostisosad: lõigake sibul pliiatsil; lõigatud suvikõrvits viiludeks ja tomati segas.
- 3Pannis soojendage õli suure kuumuse üle suure kuumusega. Pärast 2 minutit, kui see on kuum, lisage sibul ja vahele, kuni see on läbipaistev.
- 4Lisage tomati, küpseta 5 minutit.disseve maicena piimas, lisage tomati ja süldisse.
- 5Lisage suvikõrvits ja küpseta, kuni see pakseneb ja kõrvits on pehmendatud (see peab jääma "al dente") ja eemaldage tulest.
- 6Serveeri kaasas riis.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios