Zucchini stew kaasas riis

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Zucchini stew kaasas riis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 üksused Zucchini
  • 1/2 üksused Sibul
  • 1 üksused Tomat
  • 1/2 teelusikatäit Maisijahu
  • 1/4 kruus Lõss
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1 näputäis Pipar
  • 2 sa spl Õli
  • 3/4 kruus Riis
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Rice valmistamiseks: potis lisage pool õli suurt ja viska riisi. Kuni see on peaaegu läbipaistev.Madal soojus rösteriga 20 minutit. Aja lõppu lülitage tulekahju ja oodake veel 5 minutit.
  2. 2
    Valmistage oma koostisosad: lõigake sibul pliiatsil; lõigatud suvikõrvits viiludeks ja tomati segas.
  3. 3
    Pannis soojendage õli suure kuumuse üle suure kuumusega. Pärast 2 minutit, kui see on kuum, lisage sibul ja vahele, kuni see on läbipaistev.
  4. 4
    Lisage tomati, küpseta 5 minutit.disseve maicena piimas, lisage tomati ja süldisse.
  5. 5
    Lisage suvikõrvits ja küpseta, kuni see pakseneb ja kõrvits on pehmendatud (see peab jääma "al dente") ja eemaldage tulest.
  6. 6
    Serveeri kaasas riis.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
112 23.1 4.1 0.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas