Keeta suvikõrvits riisi

Keeta suvikõrvits riisi

2
114 kcal/p
Raskus
2
2
Lemmikud.
Planeerima
Jagama

Koostisosad

1 üksused Zucchini
1/2 üksused Sibul
1 üksused Tomat
1/2 teelusikatäit Maisijahu
1/4 kruus Lõss
1/4 teelusikatäit Sool
1 näpistama Pipar
2 sa spl Õli
3/4 kruus Riis
Ettevalmistamine
1
Valmistada riis potti, lisage pool päevalilleõli ja kalla riisi. Hautada peaaegu poolläbipaistev. Seejärel lisage 1,5 tassitäie keeva vee iga tassi riisi, lisada soola maitse, segage ettevaatlikult, kaas ja koha madalal kuumusel 20 minutit röster. Lõpus ajal välja lülitada soojuse ja oodake umbes 5 minutit.
2
Valmistage koostisosad: Cut sibulaga pen; lõigatud suvikõrvits viiludeks ja tomati kiile.
3
Pannil, nafta kuumutamiseks kuumusele. Pärast 2 minutit, kui see on kuum ning lisage sibul ja hautada läbipaistev.
4
Lisa tomat, kokk 5 minutit. Lahusta maisitärklis piima, mis sisaldab tomat ja pipar.
5
Lisa suvikõrvits ja kuumuta kuni paksenenud ja squash on õrn (peaks olema ", et dente") ja eemaldada tulekahju.
6
Serveeri koos riisi.
Kvalifitseerub selle retsepti

Kommentaarid
Ole esimene kommenteerida selle retsepti!

Kas olete näinud meie menüüd?

Seotud retseptid