Läätsesupp ja kartulid marroqui (lihtne)

Läätsesupp ja kartulid marroqui (lihtne)

2
269 kcal/p
Raskus
2
2
Lemmikud.
Planeerima
Jagama

Koostisosad

2 sa spl Õli
75 grammi Külmutatud sofrito
1/4 teelusikatäit Küüslaugu pulber
1/4 teelusikatäit Ingver pulber
1 teelusikatäit Köömen
3/4 kruus Koriander
1/2 teelusikatäit Kurkuma
1/2 teelusikatäit Paprikapulber
1/2 teelusikatäit Jahvatatud kaneeli
1/2 üksused Puljongit (taime)
200 grammi Konserveeritud tomatid
1 üksused Kartul
170 grammi Läätse (konserveeritud)
Ettevalmistamine
1
Valmistage koostisosad: kartulid ja tomatid lõigata väikesteks kuubikuteks; ettevalmistamise köögiviljapuljongit paketi vastavalt juhistele; I peeneks hakkida koriander.
2
2/3 kuumas õlis suures potis üle keskmise kõrge kuumus. Lisa kaste ja pruunistatud 4 minutit. Lisa maitseained (köömen, kurkum, paprika, kaneel, küüslauk ja ingver) ja pool Koriandrilehe
3
Lisa köögiviljapuljongit, tomatid, kartulid ja läätsed. Carry tasase keemise ja seejärel vähendada soojuse keskmise madal, katta pott ja lase keeda aeg-ajalt segades, kuni kartulid on pehmed ja õrnad läätsed, umbes 15 minutit. Lisan veel puljongit maitse
4
Serveeri puista ülejäänud koriander.
5
Kui soovite teha omatehtud puljong: visatakse potti oliiviõli köögiviljad olete põhjalikult pesta ja väikesteks tükkideks, praadida umbes 5 minutit, seejärel lisage 1-2 liitris kuumas vees ja keeda oodata. Tüve ja kasutada.
Kvalifitseerub selle retsepti

Kommentaarid
Ole esimene kommenteerida selle retsepti!

Kas olete näinud meie menüüd?

Seotud retseptid