Salat

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Salat

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 üksused Kurk
  • 1/4 üksused Punane pipar
  • 1/4 üksused Roheline pipar
  • 1 üksused Tomat
  • 1/4 kruus Oad
  • 1/4 kruus Mustad oad
  • 1/4 kruus Kikerherned
  • 1/2 kruus Külmutatud maisi desg
  • 0.38 kruus Sibul
  • 3 sa spl Koriander
  • 1 üksused Sidrun
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1 näputäis Pipar
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Leota oad õhtul. Keetmine külmas vees keskmise kuumusega 1 tund või pehmeks. reserv
  2. 2
    Valmistage koostisosad: Cut kurk, paprika, sibul ja tomat väikesteks kuubikuteks; eraldades koriandrilehed nende varred ja haki peeneks; pigistada sidruni ja reservi mahla.
  3. 3
    Cook mais vastavalt pakendi juhistele ja tühistada.
  4. 4
    In kaussi, pane sidrunimahl, õli, soola ja pipraga ning sebima emulgeerimiseks. Lisa kikerherned, maisi ja hakitud köögiviljad, segu hästi ja teenida.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas