Salat

Salat

2
201 kcal/p
Raskus
2
2
Lemmikud.
Planeerima
Jagama

Koostisosad

1/2 üksused Kurk
1/4 üksused Punane pipar
1/4 üksused Roheline pipar
1 üksused Tomat
1/4 kruus Oad
1/4 kruus Mustad oad
1/4 kruus Kikerherned
1/2 kruus Külmutatud maisi desg
0.38 kruus Sibul
3 sa spl Koriander
1 üksused Sidrun
2 sa spl Oliiviõli
1/4 teelusikatäit Sool
1 näpistama Pipar
Ettevalmistamine
1
Leota oad õhtul. Keetmine külmas vees keskmise kuumusega 1 tund või pehmeks. reserv
2
Valmistage koostisosad: Cut kurk, paprika, sibul ja tomat väikesteks kuubikuteks; eraldades koriandrilehed nende varred ja haki peeneks; pigistada sidruni ja reservi mahla.
3
Cook mais vastavalt pakendi juhistele ja tühistada.
4
In kaussi, pane sidrunimahl, õli, soola ja pipraga ning sebima emulgeerimiseks. Lisa kikerherned, maisi ja hakitud köögiviljad, segu hästi ja teenida.
Kvalifitseerub selle retsepti

Kommentaarid
Proteica y liviana

Kas olete näinud meie menüüd?

Seotud retseptid