Salat
2
201 kcal/p
Raskus
Koostisosad
| 1/2 üksused | Kurk |
| 1/4 üksused | Punane pipar |
| 1/4 üksused | Roheline pipar |
| 1 üksused | Tomat |
| 1/4 kruus | Oad |
| 1/4 kruus | Mustad oad |
| 1/4 kruus | Kikerherned |
| 1/2 kruus | Külmutatud maisi desg |
| 0.38 kruus | Sibul |
| 3 sa spl | Koriander |
| 1 üksused | Sidrun |
| 2 sa spl | Oliiviõli |
| 1/4 teelusikatäit | Sool |
| 1 näpistama | Pipar |
Ettevalmistamine
1
Leota oad õhtul. Keetmine külmas vees keskmise kuumusega 1 tund või pehmeks. reserv
2
Valmistage koostisosad: Cut kurk, paprika, sibul ja tomat väikesteks kuubikuteks; eraldades koriandrilehed nende varred ja haki peeneks; pigistada sidruni ja reservi mahla.
3
Cook mais vastavalt pakendi juhistele ja tühistada.
4
In kaussi, pane sidrunimahl, õli, soola ja pipraga ning sebima emulgeerimiseks. Lisa kikerherned, maisi ja hakitud köögiviljad, segu hästi ja teenida.
Kvalifitseerub selle retsepti