Wild riisi salat köögiviljadega _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 teelusikatäit Sool
- 100 grammi Riis
- 50 grammi Hernestega
- 40 grammi Kõrvits
- 50 grammi Brokoli
- 50 grammi Porgand
- 3.33 grammi Petersell
- 1 näputäis Pipar
- 27 grammi Aceto Balsamico
- 17 grammi Oliiviõli
- 67 grammi Tuunikonserve
Instrucciones
5 pasos
- 1Rice jaoks: pane liitri vett klaasis, 0,5 Hot soola, tutvustada korvi klaasi ja vala riisi.Programm 20 minutit, VAROMA, SPEED 1
- 2Vahepeal vaadake köögiviljade lõikamine: kuubikute kõrvits, kuubikute porgandid, brokkoli oksadel ilma varreta
- 3Valmistage VAROMA: Pange herned tromaatilise, kõrvits, porgandid, brokkoli ja asetage Varoma oma asendisse.Köök ilma riisi eemaldamata 10 minutit, VAROMA, SPEED 1. -The Rice toidab 30 minutit.Läbib riisi salve nii, et see on ahvatlev ja jätab köögiviljad Varoma puhkamiseks
- 4Vinaigretti jaoks: Pange peterselli lehed, 0,5 Hot soola, piparit, balsamiookava äädikat ja õli ja segage 4 sekundit kiirusega 5
- 5Assamblee: see sisaldab allikat, kus riisil oli keedetud köögiviljad ja vinaigrette ja segada, lisage kuivendatud tuun ja sööma.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios