Ühepajatoite kana ja juurviljadega riisi
2
157 kcal/p
Raskus
Koostisosad
| 1/4 kruus | Sojakaste |
| 1/2 teelusikatäit | Ingver pulber |
| 1/2 üksused | Zucchini |
| 1/4 üksused | Punane pipar |
| 1/4 üksused | Roheline pipar |
| 1.5 üksused | Talisibul |
| 1/2 üksused | Porgand |
| 2 sa spl | Õli |
| 1 üksused | Kana (rindade) |
| 3/4 kruus | Riis |
Ettevalmistamine
1
Valmistage koostisosi: pesukorra koorida ja hakkida suvikõrvits ja porgand õhukesteks pulgad; pesta ja tükelda paprika ribadeks; pesta ja hakkida scallions diagonaalselt tükkideks; kanarinda lõika viiludeks.
2
In kaussi, pane sojakaste ja ingver, add köögiviljad ja segada.
3
Valmistada riis potti, lisage pool päevalilleõli ja kalla riisi. Hautada peaaegu poolläbipaistev. Seejärel lisage 1,5 tassitäie keeva vee iga tassi riisi, lisada soola maitse, segage ettevaatlikult, kaas ja koha madalal kuumusel 20 minutit röster. Lõpus ajal välja lülitada soojuse ja oodake umbes 5 minutit.
4
Suures potis või wok, keskmisel kuumusel pool ülejäänud õli. Lisa kana ja küpseta keerates ikka ja jälle, 8 kuni 10 minutit. Eemalda soojuse ja tühistada hästi.
5
Samas pannile, lisa ülejäänud õli ja hoida madalal kuumusel. Estilar köögiviljad Broneerige vedelik soja ingveri ja lisage pannile keetmine 5 kuni 8 minutit, aeg-ajalt segades.
6
Lisa kana, reserveeritud vedelikule kõike. Serveeri koos riisi.
Kvalifitseerub selle retsepti