Tükelda suy kana ja köögivilja riisi
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 kruus Sojakaste
- 1/2 teelusikatäit Ingver pulber
- 1/2 üksused Zucchini
- 1/4 üksused Punane pipar
- 1/4 üksused Roheline pipar
- 1.5 üksused Talisibul
- 1/2 üksused Porgand
- 2 sa spl Õli
- 1 üksused Kana (rindade)
- 3/4 kruus Riis
Instrucciones
6
pasos
- 1Valmistage ette oma koostisosad: peske, koorige ja tükeldage suvikõrvits ja porgand õhukestes keertel; Peske ja tükeldage paprika Juliana; Peske ja tükeldage sibula diagonaalsete tükkide puhul; Lõika kana rinnad lehed.
- 2Kaussi asetage sojakastme ja ingver, lisage köögiviljad ja segage.
- 3Rice valmistamiseks: potis lisage pool õli suurt ja viska riisi. Purjetamine, kuni see on peaaegu poolläbipaistev. Siis lisage 1,5 tassi keeva vett läbi iga tassi riisi, võtke soola maitse, segage õrnalt, kate ja asetage see madala kuumusega rösteriga 20 minutit. Aja lõpus lülitage tulekahju ja oodake veel 5 minutit.
- 4Suur pannil või wokis, soojendage pool ülejäänud õli. Lisage kana ja küpseta ringi ja jälle uuesti, 8 kuni 10 minutit. Eemaldage kuumusest ja raamatusest hästi.
- 5Samal pannil lisage ülejäänud õli ja hoidke madalal kuumusel. Styling köögiviljad reserveerides soja vedeliku ingveriga ja lisades pannil toiduvalmistamiseks 5 kuni 8 minutit, eemaldades aeg-ajalt.
- 6Lisage kana, reserveeritud vedelik ja segage kõik. Serveeri kaasas riis.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente