Tuunikala tortilla kevadel riisiga
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 grammi Tuunikonserve
- 2 üksused Muna
- 1/2 üksused Petersell
- 1/2 teelusikatäit Küpsetuspulber
- 2 sa spl Õli
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
- 3/4 kruus Riis
- 1/2 kruus Kevadel salat
Instrucciones
7 pasos
- 1Rice valmistamiseks: potis lisage pool õli suurt ja viska riisi. Purjetamine, kuni see on peaaegu poolläbipaistev. Siis lisage 1,5 tassi keeva vett läbi iga tassi riisi, võtke soola maitse, segage õrnalt, kate ja asetage see madala kuumusega rösteriga 20 minutit. Aja lõpus lülitage tulekahju ja oodake veel 5 minutit.
- 2Valmistage kevadel salat vastavalt konteineri juhistele.
- 3Kui valmis riis ja kevadel salat, liituda ja segada, levitades köögivilju hästi riisis. Raamat kaetud, nii et sa ei kaota soojust.
- 4Trahvi peterselli tükeldamine. Tühjendage ja mureneb tuunikala.
- 5Beat munad, kuni jätate nad vahuveini. Lisa peterselli, pipar, sool, küpsetuspulber ja tuunikala.
- 6Paneti küte ülejäänud õli, tühjendage segu pannil ja küpseta 5 minutit ca. või kuni see eraldatakse üksi. Katke pann plaadiga ja pöörake pannile ettevaatlikult plaadile prügila ja kohe tagasi pannile, jättes selle teisele küljele 3 minutit ca. kuni järjepidevani.
- 7Serveeri kaasas kevadel riis.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación