Köögiviljad porgandi hummusega

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Köögiviljad porgandi hummusega

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 grammi Kikerhernes (konserveeritud)
  • 1/2 üksused Porgand
  • 1/2 teelusikatäit Tahini
  • 1 sa spl Oliiviõli
  • 1/2 üksused Sidrun
  • 1/4 teelusikatäit Sal
  • 1 näputäis Pipar
  • 1 näputäis Paprikapulber
  • 1/4 teelusikatäit Seesam
  • 1 üksused Kurk
  • 1/2 üksused Zucchini
  • 1/8 üksused Lillkapsas
  • 1/2 kruus Kirsstomatid
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tükelda kurk ja suvikõrvits kened; Lõika lillkapsas puud, peske kirsstomatid.
  2. 2
    Naatriumi eemaldamiseks peske ja tühjendage Wasil® kikerherne.
  3. 3
    Keeda porgand vees pehmeks.
  4. 4
    Mõõtke kõik koostisosad (vähem paprika pulbristatud ja seesami) protsessoril maksimaalse kiirusega, kuni pasta on.
  5. 5
    Serveeri ja kaunistage paprika pulber ja seesami.
  6. 6
    Kui on väga paksu pasta, saate lisada veidi vett, kuni saavutate soovitud järjepidevuse. Eta köögiviljade ja nautida!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
195 33.9 9.8 4.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas