Hummus kikerherned boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus kikerherned boniato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 grammi Kikerhernes (konserveeritud)
  • 1/2 üksused Boniato
  • 1/4 hambad Küüslauk
  • 1 teelusikatäit Paprikapulber
  • 1/2 sa spl Seesam
  • 1/4 teelusikatäit Jahvatatud kaneeli
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/2 sa spl Seesamiõli
  • 1/2 üksused Sidrun
  • 1/4 teelusikatäit Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Küpseta boniato vees, kui keedetud ja külm, kooruge ja tükeldage suureteks tükkideks.
  2. 2
    Kuju Wasil® kikerherne ja liigutage need veega, et eemaldada jäänused eeldatava vedeliku eemaldamiseks.
  3. 3
    Pane protsessori või keelekümbluse segisti Wasil® kikerherne, teiste koostisosade kõrval: boniato, küüslauk, sidrunimahl, sool, paprika, kaneeli, seesami, oliiviõli, seesamiõli ja 1/2 tassi vett (iga 1 Warbanzos Wasil® Box. Protsessi hästi. Kui näete seda väga paks, lisage rohkem vett ja jätkake töötlemist, kuni tekstuur näeb välja sujuv ja kreemjas.
  4. 4
    Pange tainas trahvi kolander ja lusika abil, pingul ja valmis.
  5. 5
    Wasil kohandatud retsept, mille on loonud @quehambrebrenja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas