Röstitud kana praetud mangold
2
549 kcal/p
Raskus
Koostisosad
| 2 üksused | Kana (reis) |
| 1.5 sa spl | Oliiviõli |
| 1/2 sa spl | Sojakaste |
| 1/2 teelusikatäit | Pipar |
| 1.5 teelusikatäit | Sool |
| 1 teelusikatäit | Kuivatatud pune |
| 1/2 üksused | Mangold |
| 1/2 hambad | Küüslauk |
Ettevalmistamine
1
Valmistage koostisosi: Pese ja tükelda chard. Peeneks hakkida küüslauk. Valmista kaste kana, segades 2/3 oliiviõli, sojakaste, pipar, sool ja pune
2
Kuumuta ahi 180 ° C. küpsetamine tassi, pane kana ja uduvihm kaste. Küpseta 45 minutit, kuni kergelt pruunistunud. Lisa kuuma vee panni kuivana
3
Pannil kuumas õlis, küüslauk pruunistatud kuni pruun ja seejärel lisage mangold, kuni närbuma. lisada soola ja pipart maitse
4
Kui valmis kana, Serveeri koos spinati ja puista riivitud juust soovi
Kvalifitseerub selle retsepti