Oatbread avokaado ja poached munad
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
![Oatbread avokaado ja poached munad](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2219.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 kruus Harina de avena
- 13 grammi Harina de centeno
- 1 näputäis Sal
- 1 näputäis Granuleeritud suhkrut
- 1/2 teelusikatäit Pärm
- 2 üksused Muna
- 1 üksused Avokaado
Instrucciones
9 pasos
- 1Kaussi lisatakse Quaker® ja rukki kaerahelbed. On väga oluline, et pärm ei puudutaks soola, nii et see kerkib see kaussi servad, seejärel lisage suhkur.
- 2Vormi keskuse, lisage pärmi ja lisage seejärel sooja vett veidi (2 tassi vett umbes iga 4 inimese kohta) ja segage kuivatatud koostisosadega. Oluline on minna vähe nii, et see ei oleks kinni.
- 3Keerake 10 minutit ja kandke hallituse (õlitatud ja flier), et lasta seista lapiga kaetud 30 minutiks
- 4Pärast seda aega küpseta 180 kraadi juures 40 minutit.
- 5Kui olete valmis, eemaldage ennast ahjust ja jahe lõigatud.
- 6Jahutades valmistab see avokaado ja poached munad.
- 7Munad Poché: keedetakse vett potis, mitte väga laine ja lisage äädika splash.
- 8Tulekahju langetamine, munade valamine ja nende suurendamine (nii, et selge üks on karjastatud ja täielikult kokku puutuvad munakollase) ühe sekundi järel 3 minutit. Eemaldage need ja laske neil äravoolu.
- 9Kui olete valmis panna avokaado kaera röstsaia ja muna peale ja nautige!.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 21 | 10 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta