Garbanzo hautis.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo hautis.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 kruus Kikerherned
  • 3/4 üksused Porgand
  • 0.38 kruus Hernestega
  • 1 hambad Küüslauk
  • 1/2 üksused Sibul
  • 1 sa spl Oliiviõli
  • 3/4 kruus Kõrvits
  • 1/2 sa spl Cayenne
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1 näputäis Pipar
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Leotage eelmise päeva kikerherne.
  2. 2
    Valmistage oma koostisained: koorige ja lõigake viilutatud porgand; Tükeldage küüslauk; Tükeldage sibul ruudud; Tükelda kõrvits kuubikutes.
  3. 3
    Lisage sibul potti küpsetamiseks 4 minutit, seejärel lisage õli koos paprikaga ja segage, kuni see on läbipaistev. Jätkake kikerherdus ja kõrvitsaga, pluss 3 tassi vett (iga 2 tassi kikerhernet) ja Salpimenti, küpseta 40 minutit. Lõpeta porgandi ja herneste lisamine, kokk kuni valge.
  4. 4
    Polinenlacocin. Kohandatud.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas