Lõhe seenekastmega mix kaasas rohelised
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kruus Lehtsalat
- 1 kruus Sinep
- 1 kruus Spinat
- 250 grammi Kala (lõhe)
- 100 grammi Seened
- 50 grammi Koor
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
- 2 sa spl Oliiviõli
- 1 üksused Sidrun
Instrucciones
6 pasos
- 1Pesta rohelised ja segada kaussi. Maitseained maitse soola, õli ja sidruniga.
- 2Puhastage seened ja kilega katta.
- 3Kuumuta pannil poole oliiviõli ja pruunistatud seened.
- 4Maitsesta lõhefilee.
- 5Kuumuta teises pannil ülejäänud oliiviõli ja küpseta kala kummalgi pool kuni kahvaturoosa. Kui ta puudub vähe aega, lisada koor pannil seened ja kuumuta 2 kuni 3 minutit.
- 6Serveeri koos rohelise salati road, lõhe ja see pani seenekastmega.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
396 | 11.2 | 33.4 | 25.3 |
Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.
Fácil rica