Krõmpsuv vürtsikas kikerherned riisi ja köögivilja wok

18 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Krõmpsuv vürtsikas kikerherned riisi ja köögivilja wok

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 kruus Kikerhernes (konserveeritud)
  • 3/4 kruus Riis
  • 1/2 üksused Punane pipar
  • 1/2 üksused Roheline pipar
  • 1/2 üksused Kollane paprika
  • 2 üksused Talisibul
  • 1/2 üksused Porgand
  • 1/2 kruus Seened
  • 1/2 üksused Baklažaanid
  • 1/2 kruus Maapähkel
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1 näputäis Pipar
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/2 sa spl Õli
  • 1/4 teelusikatäit Karri
  • 1/4 teelusikatäit Köömen
  • 1/4 teelusikatäit Cayenne
  • 1/2 kruus Koriander
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Haki kõik köögiviljad. Nõruta kikerherned.
  2. 2
    Valmistada riis potti, lisage päevalilleõli ja kalla riisi. Hautada peaaegu poolläbipaistev. Seejärel lisage 1,5 tassitäie keeva vee iga tassi riisi, lisada soola maitse, segage ettevaatlikult, kaas ja koha madalal kuumusel 20 minutit röster. Lõpus ajal välja lülitada soojuse ja oodake umbes 5 minutit.
  3. 3
    Wok lisada tibutama oliiviõli ja päästikuga üle kõrge kuumuse kikerherned, lisage täidis maitsetaimed: karri, pipar värvi, köömen, pipar ja kui nad on kuldpruunid, lisada soola ja koriander ja tühistada.
  4. 4
    Vooluga oliiviõli ja samas wok, pruunistatud köögiviljad, pane maitsetaimi maitse, soola ja lisage riisi ja keedetud kui see on kuum liikuda boul, kikerherned üle veidi hakitud pähkleid ja voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Kohandada.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
584 78.7 25.1 23.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas