Liha riisiga brokkoli
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
- 320 grammi Veiseliha (praad)
- 1/2 hambad Küüslauk
- 1 sa spl Sibul
- 1/2 sa spl Või
- 1 natuke Sojakaste
- 1/2 üksused Brokoli
- 1/2 kruus Puljong (kana)
- 1/2 teelusikatäit Maisijahu
- 3/4 kruus Riis
- 2 sa spl Õli
- 2 sa spl Oliiviõli
Instrucciones
6 pasos
- 1Rice'i valmistamine: lisage potis õli suureks ja viska riisi.Purjetamine, kuni see on peaaegu poolläbipaistev.Siis lisage 1,5 tassi keeva vett läbi iga tassi riisi, võtke soola maitse, segage õrnalt, kate ja asetage see madala kuumusega rösteriga 20 minutit.Aja lõpus lülitage tulekahju ja oodake veel 5 minutit.
- 2Kuigi riis on tehtud, suupiste liha tükkideks ja reservi.
- 3Kuumasse pannil või lisades tükeldatud küüslaugu ja sibul.
- 4Seejärel lisage liha tükid ja painutavad, andes neile soovitud toiduvalmistamise punkti.Sazone sojakaste ja kana puljongiga;Lase keema.
- 5Lõpetada, lisage eelnevalt keedetud trocked brokkoli (3 minutit);Paks koos maisitega.Laske seista 2 minutit umbes ja serveerida riisiga.
- 6Kui eelistate omatehtud puljongit: visake poti oliiviõliga, köögiviljad, mida olete hästi pestud ja lõigatud väikesteks tükkideks, 1 või 2 kana reieks, Sofríe umbes 5 minutit, seejärel lisage 1-2 L kuuma vett ja ootaKeeda colar ja kasutada.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
600 | 24.5 | 47.5 | 33.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios