Spinat ja pähklid frit

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Spinat ja pähklid frit

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 üksused Muna
  • 1 natuke Lõss
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/4 kruus Sibul
  • 400 grammi Spinat
  • 1.5 sa spl Tervete pähklite
  • 1 sa spl Riivitud parm juust
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1 näputäis Pipar
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pange kausis pooled terved munad ja peksa.Seejärel lisage ainult ülejäänud munade valged ja lööge uuesti.Lisage piim ja segage.
  2. 2
    Kuumutage ahi grilliga, mis on valgustatud temperatuuril 180ºC
  3. 3
    Kuumutage õli pannil (mis võib ahju minna), lisage tükeldatud sibul kuubikutesse ja keetke 3 minutit või kuni see on pehme, lisage toores spinat ja lõigake ribadesse ja hakitud pähklitesse, küpseta, kuni ülejääkVedeliku liig on aurustunud
  4. 4
    Lisage pannile pekstud munad ja pool Parmesani juustu, segage õrnalt enne, kui munad hakkavad kõverduma.Salpimentaar
  5. 5
    Laske küpsetada veel 2 minutit.segamata
  6. 6
    Kui munad hakkavad külgedel kõverduma, lisage ülejäänud juust Fitattale ja liigutage pann ahju, et keetmine lõpetada 2 minutiga.pluss.Serveeri kohe.
  7. 7
    Märkus. Kui Fitatta on mõeldud rohkem kui 4 inimest, soovitame seda teha kahes pannil

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.9 18.1 17.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas