Fritata spinati ja pähklid

Fritata spinati ja pähklid

2
266 kcal/p
Raskus
2
2
Lemmikud.
Planeerima
Jagama

Koostisosad

3 üksused Muna
1 vähe Lõss
2 sa spl Oliiviõli
1/4 kruus Sibul
400 grammi Spinat
1.5 sa spl Tervete pähklite
1 sa spl Riivitud parm juust
1/4 teelusikatäit Sool
1 näpistama Pipar
Ettevalmistamine
1
In kaussi, pane pool muna ja võita. Seejärel lisage ainult ülejäänud valged munad ja võita uuesti. Lisa piim ja sega.
2
Pre ahju koos grill 180 ° C
3
Kuumuta õli pannil (mis võib minna ahi), lisada kuubikuteks ja kuumuta 3 minutit või kuni sile, lisada toores spinat ja hakitud ja hakitud pähklid sibul, toiduvalmistamise kuni liigne vedeliku aurustumist
4
Lisa lahtiklopitud munad ja pool parmesani juust pannile, sega õrnalt enne munade hakata komplekti. salpimentar
5
Kuumuta veel 2 minutit. segamata
6
Kui munad hakkavad kaller külgedele lisada ülejäänud juust frittata ja kanda pannil ahjus lõpuni keetmine 2 min. rohkem. Serveeri kohe.
7
Märkus: Kui frittata on rohkem kui 4 inimest, soovitame seda teha kahe pannid
Kvalifitseerub selle retsepti

Kommentaarid
Ole esimene kommenteerida selle retsepti!

Kas olete näinud meie menüüd?

Seotud retseptid