Humitas
2
135 kcal/p
Raskus
Koostisosad
| 2.5 üksused | Õlavarreluu mais |
| 38 grammi | Basiilik |
| 1/4 teelusikatäit | Cayenne |
| 1 vähe | Lõss |
| 1/2 üksused | Sibul |
| 1/4 teelusikatäit | Sool |
| 1 näpistama | Pipar |
| 2 sa spl | Õli |
Ettevalmistamine
1
Tuld sibul trahvi paprika
2
Eemaldage lehed ja tühistada maízs parim.
3
Purunemist maízs ja segu basiiliku ja egregue pannile koos sibulaga. Lisa sool, pipar ja paprika.
4
Segu peaks olema enamvähem konsistentsi selge (hele), peaks olema paks ja piimapulbrit lisatakse piisavas koguses
5
Forme humitas asetades segu lehtedest (eelnevalt kinnitatud kahe kannaosas), tihe ja tie nööriga
6
Keema rohkes keevas vees 30 minutit soola, umbes. Eemalda äravoolu ja teenida
Kvalifitseerub selle retsepti