Quinoa kroketid rohelise salatiga

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quinoa kroketid rohelise salatiga

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 kruus Quinoa
  • 1.5 üksused Porgand
  • 1/2 üksused Sibul
  • 1 üksused Muna
  • 1 sa spl Seesam
  • 1 sa spl Kappar
  • 1 sa spl Petersell
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1 näputäis Pipar
  • 1 kruus Lehtsalat
  • 1 kruus Spinat
  • 1/2 kruus Sinep
  • 1 üksused Sidrun
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Quineo valmistamiseks: Peske quinoa hästi kaevavasse, kuni see peatub vaht, pange potti 1 tassi quinoa 1 1/2 tassi keeva veega, oodake, kuni see keetke ja lahkuge madala kuumusega rösteriga 15 minuti jooksul.
  2. 2
    Oodake Quínoa jahtuda.
  3. 3
    Lõika sibul väikesteks kuubikuteks ja sauté oliiviõli.
  4. 4
    Peen porgandi järjestamine ja ülejäänud koostisosade segamine kaussiga
  5. 5
    Lisage pekstud munad, segatakse, kuni homogeense massi ja reservi moodustamine.
  6. 6
    Õli ahi Can.Form 2 kroketid inimese kohta ja küpseta 180 ° C juures umbes 12 kuni 14 minutit.
  7. 7
    Peske rohelised lehed, korraldage allikas ja kleit rahul soola, oliiviõli ja sidruniga.
  8. 8
    Serveeri kroketid salatiga.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
217 31.8 11.6 6.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas