Kala kookospiima kuldse kartuliga

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Kala kookospiima kuldse kartuliga

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 üksused Kalad (Pippinit)
  • 1 kruus Kookospähkli koor
  • 1 üksused Porgand
  • 1 üksused Zucchini
  • 100 grammi Seened
  • 1 näputäis Pipar
  • 1 näputäis Karri
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 250 grammi Spinat
  • 2.5 üksused Kartul
  • 2 sa spl Oliiviõli
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kuldsete kartulite valmistamiseks: pesta ja koorida kartulid.Cook neid keeva veega soolaga umbes 10 minutit umbes 10 minuti pärast.Brown mõlemal poolel.
  2. 2
    Alumiiniumfooliumisse asetage spinat ja sellele kala. See on roos soola, karri, piparse.
  3. 3
    Sulge ühelt küljelt ja lisage kookospähkli piima.Cose hästi alumiiniumfoolium nii, et mahl ei laguneda.
  4. 4
    Asetage salvil ja võtke küpsetatud vähemalt 1/2 tundi.
  5. 5
    Serveeri kaasas kuldne kartul.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
941 129.4 49.6 27.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas