Vene praed jogurt kastmega ja kurkiga roheliste lehtede seguga _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 hambad Küüslauk
- 33 grammi Leivapuru
- 100 grammi Zucchini
- 50 grammi Gouda juustu
- 133 grammi Vasika (Babilla)
- 1/2 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
- 1.33 sa spl Õli
- 100 grammi Kurk
- 1 natuke Piparmünt
- 1 üksused Looduslik jogurt
- 6.67 grammi Oliiviõli
- 2/3 kruus Lehtsalat
- 2/3 kruus Spinat
- 1/3 kruus Sinep
- 2/3 üksused Sidrun
Instrucciones
13 pasos
- 1Vene filee jaoks: panna klaas 2 küüslaugu ja leiva ja võistluste 10 sekundit / kiirust 10.
- 2Lisage Zucchini viilutatud viilutatud kestaga 3 cm ja iga viilutatud viilu kvartalites, juustu tükkidena ja võistluste 5 sekundi / kiirusega 7. Spaatliga vähendage koostisosi laeva põhja suunas.
- 3Lisage hakkliha, 1 tl soola, pipart ja segage 30 sekundit / pöördvõrku / kiirust 3. Seguga moodustavad 12 vene filee.
- 4Kuumutage pannil väikese õli ja külma vene praed mõlemal poolel kuni kuldseni. Allikas ja reservi. Peske klaas.
- 5Jogurt kastmele ja kurkile: Pange kooritud kurk ja ilma nuggetsiteta ja 3 cm ca. Klaasis ja Trochees 4 sek / kiirus 4. Viet see korvis, puista ½ tl soola ja reservi.
- 6Pane ülejäänud küüslauk ja piparmündi lehed ja roosa 4 sek / kiirus 7. Spaatliga vähendage koostisosi laeva põhja suunas.
- 7Lisa jogurtid, õli, äädikat, pipart ja segage 10 sekundit / kiirust 3.
- 8Lisage kurk reserveeritud ja segatakse hästi spaatliga. Eemaldage kaussi ja serveerige vene fileega kaasas.
- 9Peske rohelised lehed ja segage purskkaevis. Vaadake mugavat soola, õli ja sidruniga.
- 10Serveeri kaasas roheliste lehtede seguga.
- 11Ettepanekud:
- 12See kaste on kohe võtta. Kui te selle ette valmistate, on mugav kukutada kurk puistatakse soolaga korvi sees vähemalt 30 minutit, nii et see vabastab kogu vedeliku ja mitte yougur.
- 13Et oleks lihtsam moodustada filee, saate puista neid natuke jahu
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta