Kleepida brokoli
2
215 kcal/p
Raskus
Koostisosad
| 1/2 üksused | Brokoli |
| 25 grammi | Seened |
| 5 grammi | Petersell |
| 1/4 hambad | Küüslauk |
| 1/4 üksused | Sibul |
| 100 grammi | Pasta (teod) |
| 38 grammi | Maapähklivõi |
| 1/4 üksused | Sidrun |
| 1/2 teelusikatäit | Sinep |
| 2 sa spl | Oliiviõli |
| 1/2 teelusikatäit | Valge äädikas |
| 1 näpistama | Granuleeritud suhkrut |
| 1/4 teelusikatäit | Sool |
Ettevalmistamine
1
Cut brokkoli ja seentega pooleks. Haki petersell, küüslauk ja sibul
2
Valmista pasta vastavalt pakendi juhistele.
3
Potis, Esikeittää brokkoli keevasse soolase veega 2 min umbes kuni krõbe. Kohe Torka brokoli konteiner täis külma veega. Lastakse jahtuda 2 min. Nõruta ja tühistada
4
Köögikombainis, segada maapähklivõi, vee (2 spl per 75 grammi maapähklivõi), sidrunimahl, sinep, oliiviõli, äädikas, suhkur ja näpuotsatäis soola
5
Pannil, sauteing seened, brokkoli, sibul ja küüslauk väheses taimeõlis keskmisel kuumusel 4 minutit u. Lisa pasta kastrul ja jätkata salteándola, aeg-ajalt segades 2 minutit
6
Lisa kaste pannile, sega hästi kombineerida ja jätkata segatakse praadida 2 min. Kuni kaste on kuum. Lisa petersell ja segage, kuni ühendatud. teenima
Kvalifitseerub selle retsepti