Brocoli pasta

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brocoli pasta

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 üksused Brokoli
  • 25 grammi Seened
  • 5 grammi Petersell
  • 1/4 hambad Küüslauk
  • 1/4 üksused Sibul
  • 100 grammi Pasta (teod)
  • 38 grammi Maapähklivõi
  • 1/4 üksused Sidrun
  • 1/2 teelusikatäit Sinep
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/2 teelusikatäit Valge äädikas
  • 1 näputäis Granuleeritud suhkrut
  • 1/4 teelusikatäit Sool
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lõika brokkoli ja pooleks seente pooleks.Partselli, küüslaugu ja sibula tükeldamine
  2. 2
    Valmistage tainas valmistage vastavalt konteineri juhistele.
  3. 3
    Suures potis, pühamu brokkoli keevas vees soolanes 2 minutit umbes kuni krõbedaks.Kohe sukeldage brokkoli konteinerisse, mis on täis külma veega.Lase Cool 2 minutit.Äravool ja reserv
  4. 4
    Toiduprotsessoris segage maapähklivõi, vesi (2 CDA 75 g kohta maapähklivõi), sidrunimahla, sinepit, oliiviõli, äädikat, suhkrut ja näputäis soola
  5. 5
    Küpsetatud pannil on seened, brokkoli, sibul ja küüslauk vähese taimeõli vähese kuumusega 4 minutit u.Lisage pannile tainas ja jätkake seda aeg-ajalt segades 2 minuti jooksul
  6. 6
    Lisage kastme pannile, segage hästi, et kombineerida ja jätkata 2 minuti vahele jätta.Kuni kaste see kuum.Lisa peterselli ja segage, kuni te liitute hästi.Serveerima

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas