Filetitos kana riisiga ja sidruni pipar

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filetitos kana riisiga ja sidruni pipar

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 kruus Riis
  • 2 üksused Kana (rinnafileed)
  • 1/2 sa spl Pipar
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 4 sa spl Oliiviõli
  • 2 sa spl Õli
  • 1 üksused Sidrun
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Valmistada riis potti, lisage päevalilleõli ja kalla riisi. Hautada peaaegu poolläbipaistev. Seejärel lisage 1,5 tassitäie keeva vee iga tassi riisi, lisada soola maitse, segage ettevaatlikult, kaas ja koha madalal kuumusel 20 minutit röster. Lõpus ajal välja lülitada soojuse ja oodake umbes 5 minutit.
  2. 2
    Sega oliiviõli pipar ja sidrunimahl.
  3. 3
    Marineerida kanafileed selles segus.
  4. 4
    Pane kana ahjuvormi ja keeda keskmisel kuumusel, kuni nad on valmis, umbes 30 minutit. Pool ajast, flip praed.
  5. 5
    Serveeri kana koos riisi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 20.5 18.2 2.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Deliciosa y muy simple

Etiquetas

Recetas relacionadas