Filetitos kana sidruni pipar ja keedetud kartulid
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 3 üksused Kartul
- 2 üksused Kana (rinnafileed)
- 1/2 sa spl Pipar
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 4 sa spl Oliiviõli
- 1 üksused Sidrun
Instrucciones
5 pasos
- 1Peske kartulid. Keeva kartulid koorega külma veega, umbes 30 kuni 40 minutit u. Üritame otsaga nuga, kui nad on pehmed.
- 2Sega oliiviõli pipar ja sidrunimahl.
- 3Marineerida kanafileed selles segus.
- 4Pane kana ahjuvormi ja keeda keskmisel kuumusel, kuni nad on valmis, umbes 30 minutit. Pool ajast, flip praed.
- 5Serveeri kana kaasas keedetud kartulid.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 291 | 47.6 | 21.8 | 2.3 |
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5.0
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