Spiraalid tuunikala, spargel ja tomat
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 grammi Pasta (spiraalid)
- 10 üksused Värske spargel
- 1/2 kruus Kirsstomatid
- 1 purgid Tuunikonserve
- 2 sa spl Õli
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 2 sa spl Oliiviõli
Instrucciones
6 pasos
- 1Valmista pasta vastavalt pakendi juhistele.
- 2Kokk spargel, lisage need pott külma veega ja soola maitse. Kui keeb, keetmine 3-6 minutit sõltuvalt paksusest (paksem, pikem küpsetusaeg). Kui valmis eemalda tulelt, tüve ja panna voolava külma veega, et vältida edasist toiduvalmistamiseks. Lase jahtuda.
- 3Nõruta tuunikala ja tühistada.
- 4Pese kirsstomatid ja osade kaupa keskelt pooleks.
- 5Pange Taper: teenida spiraalid, tuunikala, spargel ja tomat
- 6Pane oliiviõli ja soola maitsestamiseks pudelid.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario